Sur ce blog je partage les informations qui me semblent importantes, de mon point de vue d'infirmière, de patiente sous Wegovy puis Mounjaro depuis juin 2025 afin de vous aider à trouver des réponses claires et fiables. Si vous constatez une erreur ou que vous voulez que je fasse des recherches sur un sujet, n'hésitez pas à me contacter.
Alimentation sous Wegovy et Mounjaro : quoi manger
Quoi manger quand l'appétit a disparu : les protéines, les quantités réelles dans l'assiette, les menus de la semaine, le budget des courses et les repas qui passent malgré les nausées.
5 articles
Boire de l'eau sous Wegovy et Mounjaro : les solutions
Boire devient difficile sous Wegovy ou Mounjaro : six solutions concrètes, les signes de déshydratation à repérer et ce que disent les notices.
·Alimentation
Boire de l'alcool sous Wegovy ou Mounjaro : ce qui change vraiment
Alcool et Wegovy ou Mounjaro : pas d'interdit mais de la prudence, 2 verres maximum par jour, estomac plus sensible et vigilance hypoglycémie.
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Quand vous n'avez plus faim du tout, et qu'il faut quand même manger
Ne plus avoir faim est un effet attendu du traitement, avec une baisse des apports d'environ 30 %. Comment manger quand même, et quand consulter.
·Alimentation
Manger assez de protéines sans exploser le budget des courses
Une semaine complète de menus à petit budget sous Wegovy ou Mounjaro, avec 94 à 106 g de protéines par jour et la liste de courses rayon par rayon.
·Alimentation
Combien de protéines sous Wegovy et Mounjaro, et comment y arriver
Un quart du poids perdu est du muscle. Votre objectif de protéines calculé, ce que ça donne en grammes réels, et quoi faire quand vous n'y arrivez pas.
·Alimentation
Quoi manger sous Wegovy et Mounjaro quand la faim a disparu
Protéines, hydratation, digestion, budget : ce qui change vraiment dans l'assiette sous Wegovy ou Mounjaro, et comment calculer votre objectif à vous.
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Pour les (futurs) patients sous Wegovy ou Mounjaro : carte collaborative des prix et conseils pour mieux vivre votre traitement.
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